Báo giá Nấm linh chi, Nhân sâm Hàn Quốc tốt nhất

4 biện pháp giảm thiểu nguy cơ tai biến hiệu quả

Giáo sư Phạm Thế Khải – Chủ tịch hiệp hội tim mạch học Việt Nam, biện pháp giảm thiểu nguy cơ gây tai biến hiệu quả nhất chính là ngăn chặn việc hình thành và đánh tan các cục máu đông. Để làm được điều này, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát cân nặng và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Để phòng chống, giảm thiểu nguy cơ mắc tai biến mạch máu não bạn cần tuân thủ các biện pháp sau:

1. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Theo các chuyên gia tim mạch, chế độ ăn uống quyết định tới 25% nguy cơ mắc bệnh tai biến. Đây được xem như là biện pháp hữu hiệu trong việc ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch. Cụ thể, trong thực đơn hằng ngày, bạn nên bổ sung các thực phẩm như: Hoa quả tươi, rau xanh, cá, đậu nành,… chúng sẽ cung cấp lượng vitamin, protein cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh hiệu quả.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học để ngăn ngừa tai biến hiệu quả

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học để ngăn ngừa tai biến hiệu quả

Để giảm thiểu nguy cơ tai biến mạch máu não, trong chế độ dinh dưỡng của mình bạn cần hạn chế những thực phẩm sau:

– Nên ăn nhạt, hạn chế ăn muối và những loại đồ ăn mặn

– Hạn chế ăn bánh kẹo, đồ ngọt và những loại đồ uống có gas

– Không ăn đồ cay nóng

– Kiêng đồ ăn giàu đạm, các loại thịt đỏ, nội tạng,…

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…

2. Kiểm soát chặt chẽ huyết áp, cân nặng

Huyết áp tăng cao là nguyên nhân dẫn tới các biến chứng về tim mạch, bệnh suy thận và là nguy cơ hàng đầu của bệnh tai biến. Đây là bệnh lý phổ biến ở những người trung niên, người lớn tuổi. Vì thế, bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp không nên chủ quan trong việc thăm khám và điều trị bệnh.

Thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch, huyết áp tăng cao,… Vì thế, việc kiểm soát cân nặng đóng vai trò quan trọng. Để làm được điều này bạn cần thực hiện chế độ ăn uống điều độ, kết hợp với đó là các bài tập và hoạt động thể thao thường xuyên.

3. Sinh hoạt điều độ, khoa học

Để giảm thiếu nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não, bạn cần tuân thủ chế độ sinh hoạt như sau:

– Không sử dụng chất kích thích

– Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường đào thảo chất độc hại, giúp cơ thể thanh lọc.

– Không nên tắm nước quá lạnh, hạn chế tắm khuya (chỉ nên tắm trước 8h tối).

– Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi,…

4. Tiến hành khám sức khỏe định kỳ thường xuyên

Để ngăn ngừa nguy cơ tai biến, bạn cần chú ý thăm khám thường xuyên để biết được tình trạng sức khỏe của mình. Trong đó, khám sức khỏe định kỳ giúp bạn phát hiện và điều trị kịp thời nguy cơ huyết áp cao, béo phì, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, thận,…

Khám sức khỏe định kì ngăn ngừa tai biến

Khám sức khỏe định kì ngăn ngừa tai biến

Khi cơ thể mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên,… bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn. Ở những bệnh nhân đã mắc tai biến cần tái khám theo chỉ định của bác sĩ để có quá trình điều trị bệnh hiệu quả.

Như vậy, để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tai biến, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, chú ý tới việc kiểm soát huyết áp và cân nặng. Đồng thời, nên kiểm tra sức khỏe định kì để phòng chống bệnh hiệu quả.

Đánh giá

NẤM LINH CHI BAO TỬ

GIÁ: 1.900.000Đ

NẤM THƯỢNG HOÀNG NÚI

GIÁ: 14.990.000Đ

NẤM LINH CHI ĐỎ

GIÁ: 1.500.000Đ

NẤM LIM XANH QUẢNG NAM

GIÁ: 4.500.000Đ

Hướng dẫn chọn mua

Những lưu ý khi chọn mua và sử dụng nấm linh chi

Nấm linh chi là loại dược thảo có thành phần công dụng tốt, mức giá vừa phải vì thế có sức mua lớn tại thị trường Việt Nam. Cũng chính bởi nhu cầu sử dụng cao, thị trường phức tạp, nhiều người gặp phải vấn đề khi mua, chế biến nấm linh chi.

showroom công ty onplaza

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 13/10/2011, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK - Người đại diện :Đào Văn Quang điện thoại 02466849833, Trụ sở Thương nhân/Tổ chức:số 76 Đường Hai Bà Trưng, P. Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm , TP. Hà Nội

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - www.nhansamlinhchi.net.vn - All rights reserved. SEO by Mr. Thắng

 

Địa chỉ Nhân sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi tại Hà Nội, Giá bán Cao hồng sâm Hàn Quốc nguyên chất, Bán Nhân sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi loại củ to, Giá Nấm lim xanh Quảng Nam tốt nhất, Khuyến mại hấp dẫn Nấm linh chi đỏ Hàn Quốc cho khách hàng, Nhà phân phối Nấm linh chi vàng Hàn Quốc tại Hà Nội, TP.Hồ Chí Minh, Cửa hàng Chọn mua quà biếu tết 2017 uy tín tại Hà Nội, Địa chỉ mua sam ngoc Linh tư nhiên tại Hà Nội, Địa chỉ mua Quà biếu nhân sâm Hàn Quốc biếu sếp vào dịp lễ tết