Tìm hiểu về tác dụng và cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả cao

Tìm hiểu về tác dụng và cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả cao được các chuyên gia dinh dưỡng chức năng công bố và khuyên người tiêu dùng áp dụng. Là loại nấm được lưu truyền nhiều truyền thuyết trong dân gian, người xưa áp dụng nấm linh chi vào các phương pháp chăm sóc sức khỏe, nâng cao thể lực, cải thiện sắc đẹp. Hiện nay, nấm linh chi trở nên phổ biến, được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Dưới đây là tác dụng và cách sử dụng loại nấm này để cho hiệu quả cao.

Tác dụng và cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả cao (nguồn internet)

Nấm linh chi là gì?

Được biết đến với vai trò là một loại dược liệu quý từ thiên nhiên, được ứng dụng hàng ngàn năm trước. Từ thời xa xưa, khi người dân chưa biết đến nấm linh chi là gì thì các vua chúa, hoàng hậu, quan lại đã áp dụng nó nhằm kéo dài tuổi thọ, gìn giữ thanh xuân. Khi khoa học phát triển, nấm linh chi được các nhà nghiên cứu tìm hiểu, xác định thuộc họ nấm lim, có tên khoa học là Ganoderma lucidum và có các tên gọi khác như tiên thảo, nấm trường thọ, vạn niên nhung,…

Nấm linh chi bao gồm 6 loại nhỏ là thanh chi, xích chi, hắc chi, hoàng chi và tử chi. Mỗi loại đều có màu sắc khác nhau, thành phần dược lý khác nhau xong đều có khả năng cho công dụng tốt, hữu dụng trong y học. Công dụng của nấm linh chi rất hữu ích cho sức khỏe nhờ thành phần dược tính cao như Germanium giúp tế bào hấp thụ Oxy tốt hơn, polysaccharide làm tăng cường hệ thống miễn dịch, làm mạnh gan, diệt tế bào ung thư và cả Acid ganoderic có khả năng hạn chế dị ứng, viêm nhiễm. Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả giúp nó phát huy được tối đa công dụng đối với sức khỏe.

Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe (nguồn internet)

Tác dụng của nấm linh chi với cơ thể như thế nào?

Là dược liệu với các thành phần quý giá như Germanium, Acid ganoderic, Acid ganodermic, Acid oleic, Ganodosteron,… cùng 21 nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự vận động, chuyển hóa của cơ thể như đồng, sắt, Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium,… vì thế Tác dụng của nấm linh chi trong việc chăm sóc sức khỏe là rất lớn.

Tác dụng của nấm linh chi với các hệ cơ quan

– Hệ miễn dịch

Nấm linh chi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ này hoạt động ổn định, hạn chế các loại Virus, vi khuẩn. Nhờ khả năng này, tác dụng của nấm linh chi với hệ miễn dịch có thể hỗ trợ khắc phục một số bệnh lý như viêm gan siêu vi. Nấm linh chi nâng cao hoạt tính của đại thực bào và tế bào Lympho nhờ tăng chức năng sản xuất Interferon trong cơ thể, sản sinh phong phú các loại Vitamin, chất đạm, khoáng trong cơ thể, giúp cơ thể hạn chế bệnh tật.

– Hệ tiêu hóa

Tác dụng của nấm linh chi với hệ tiêu hóa được biết đến với khả năng làm sạch ruột, cải thiện chức năng hấp thụ của các cơ quan tiêu hóa, hạn chế táo bón mãn tính và các bệnh lý tiêu hóa thường gặp.

Nấm linh chi tác dụng tốt với các hệ cơ quan

– Hệ bài tiết

Trong nấm linh chi chứa các nhóm hoạt chất Sterois có tác dụng tốt với việc giải độc gan, bảo vệ chức năng gan và hạn chế tổng hợp các Cholesterol xấu. Khi sử dụng nấm linh chi khoa học có khả năng trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn khác nhau, làm các cơ quan bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Vì thế nấm linh chi có tác dụng tốt đối với hệ bài tiết.

– Hệ tuần hoàn

Hệ tuần hoàn khỏe mạnh liên quan nhiều đến hàm lượng Cholesterol trong máu. Khi có cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả có thể hạn chế máu nhiễm mỡ, chứng xơ vữa động mạch. Việc có thể giảm Cholesterol trong máu của nấm linh chi được các nhà khoa học chứng minh từ lâu. Theo đó, nấm linh chi có thể làm hàm lượng mỡ trong thành mạch giảm đáng kể, trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng động mạch và thúc đẩy quá trình lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tốt đối với hệ tuần hoàn.

– Hệ thần kinh

Được xem là “tiên dược” trong việc hạn chế mệt mỏi, thanh lọc cơ thể, tạo hứng khởi, giảm stress và căng thẳng đầu óc, nấm linh chi được áp dụng rộng rãi cho người già, người làm việc mệt mỏi, làm người sử dụng ăn ngon, ngủ sâu, thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, sử dụng nấm linh chi giúp hạn chế các chứng đau đầu, suy nhược thần kinh,…

Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh của nấm linh chi

– Hỗ trợ điều trị ung thư

Trong nấm linh chi có hàm lượng hoạt chất Germanium giúp cơ thể có khả năng kháng lại ung thư, các tác nhân gây ung thư. Chất này cũng có thể loại trừ và kìm hãm sự gia tăng, sinh trưởng của tế bào. Người hỗ trợ điều trị sau ung thư cũng có thể giảm các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi,… của hóa trị, xạ trị. Vì thế tác dụng của nấm linh chi với bệnh ung thư không chỉ là hỗ trợ phòng chống mà có vai trò trong điều trị hiệu quả. Trong các loại nấm linh chi thì Nấm lim xanh tự nhiên là một trong những loại linh chi có tác dụng cao nhất trong hỗ trợ điều trị ung thư.

Cách sử dụng nấm linh chi cho hiệu quả cao

– Đối với bệnh tiểu đường

Nấm linh chi chứa nhiều thành phần dược tính, trong đó có Polysaccharide có khả năng khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy, Thúc đẩy quá trình điều tiết Insulin, cải thiện chức năng cơ bản của cơ thể, giảm tỉ lệ đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, khi sử dụng nấm linh chi, việc hấp thụ đường của cơ thể được ổn định từ dinh dưỡng thực phẩm. Người thường xuyên sử dụng thực phẩm nhiều đường kết hợp dùng nấm linh chi không còn phải lo lắng nữa. Như vậy công dụng của nấm linh chi đối với bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

– Hạn chế dị ứng

Tác dụng của nấm linh chi hạn chế dị ứng được biết đến nhờ thành phần Acid Ganoderic. Đây là thành phần có khả năng hạn chế Oxy hóa đồng thời giảm mạnh các gốc độc tố trong cơ thể, giảm ảnh hưởng của các tia chiếu xạ. Nhờ những thành phần tốt cho gan, thận, hệ bài tiết nên loại nấm này còn được biết đến với khả năng thải độc ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể không chịu sự tác động của chất gây dị ứng.

Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng với nhiều bệnh lý khác, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tác dụng làm đẹp da của nấm linh chi

Các dược chất trong nấm linh chi có khả năng tăng cường vẻ đẹp làn da nhờ loại bỏ tích cực các sắc tố lạ trên da, làm da hồng hào, khỏe mạnh. Nhiều khảo sát thực nghiệm cho thấy nấm linh chi có thể hỗ trợ điều trị thâm, nám, tàn nhang, hạn chế mụn nhọt, mẩn ngứa và các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá,…

Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả cao

Nấm linh chi có khá nhiều cách chế biến, sử dụng khác nhau. Mỗi cách đều có những ưu điểm riêng. Tùy vào mục đích sử dụng, tình trạng cơ thể, bạn có thể chọn cho mình cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả cao.

– Cách 1: Nấu nước nấm linh chi uống hằng ngày

Nấm linh chi có thể nấu nước, pha trà

Bước 1: Cho 50g nấm linh chi thái lát vào ấm nấu cùng 01 lít nước. Khi ấm sôi khoảng 2-3 phút thì tắt lửa để ngâm trong 5 phút rồi tiếp tục bật bếp nấu sôi trong 30 phút bằng lửa nhỏ. Khi trong ấm còn khoảng 0,8 lít nước là được nước thứ nhất.

Bước 2: Sau khi chắt lấy nước thứ nhất, dùng kéo cắt nấm linh chi trong ấm ra thành những đoạn 1cm, tiếp tục đổ nước vào đun như bước 1 để lấy nước thứ 2 và nước thứ 3.

Bước 3: Qua 3 lần đun được 3 lần nước, mỗi lần 0,8 lít, trộ đều cả 3 lại để được 2,4 lít nước bảo quản trong tủ lạnh sử dụng thay nước uống hằng ngày.

Đối với cách sử dụng nấm linh chi nấu nước uống này, sau khi xong có thể dùng bã nấm đem phơi khô dùng nấu nước tắm gội tốt cho da và tóc.

– Cách 2: Sử dụng nấm linh chi hiệu quả bằng pha trà nấm linh chi

Bước 1: Nấm linh chi nghiền thành bột, mỗi lần sử dụng một lượng nhỏ cho vào tách.

Bước 2: Đổ nước vừa đun sôi vào hãm như hãm trà.

Bước 3: Để khoảng 5 phút rồi sử dụng, nên dùng hết cả bã.

Cách uống dưới dạng trà này có thể làm theo cách cho bột nấm linh chi vào bọc vải để hãm. Người dùng có thể hơi khó chịu vì bột nấm linh chi khó tan. Tác dụng của nấm linh chi khi được sử dụng theo cách này giúp chữa trị chứng bệnh mất ngủ một cách hiệu quả.

– Cách 3: Sử dụng nấm linh chi ngâm rượu

Nấm linh chi có thể ngâm rượu hoặc làm mặt nạ đắp mặt

Bước 1: Sử dụng 200g nấm linh chi khô (có thể để nguyên tai hoặc thái lát) cho vào bình thủy tinh ngâm rượu.

Bước 2: Đổ 2 lít rượu trắng khoảng 39 độ vào đậy nắp ngâm trong 30 ngày là có thể sử dụng.

Nấm linh chi ngâm rượu để càng lâu càng ngon, càng tốt cho sức khỏe tuy nhiên không nên lạm dụng. Mỗi ngày nên sử dụng 1-2 ly nhỏ vào sau bữa ăn tối là tốt hơn cả.

– Cách 4: Nấm linh chi làm đẹp da

Bước 1: Nấm linh chi nghiền bột, trộn với mật ong vừa đủ làm thành mặt nạ đắp da rất tốt.

Bước 2: Nấm linh chi sau khi sắc nước, thừa bã có thể tận dụng đun làm nước tắm gội để da dẻ hồng hào.

– Cách 5: Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả khi kết hợp với các dược liệu

Nấm linh chi kết hợp các dược liệu hỗ trợ điều trị bệnh tùy vào thể trạng, loại bệnh lý để có công năng tốt. Thông thường nấm linh chi hay được kết hợp với một số dược liệu trong chế biến như.

+ Nhân trần, atiso: hỗ trợ điều trị viêm gan, mật.

+ Nhân sâm, tam thất: Bồi bổ cơ thể, điều dưỡng sức khỏe.

+ Kinh giới, ngân hoa: hỗ trợ điều trị ho, dị ứng.

Kết hợp nấm linh chi với các dược liệu hỗ trợ và chế biến món ăn từ nấm linh chi

– Cách 6: Chế biến món ăn từ nấm linh chi

Một trong những cách dùng nấm linh chi hiệu quả chính là chế biến nấm linh chi thành nhiều món ăn ngon miệng, bổ dưỡng khác nhau như nấm linh chi hầm gà, canh nấm linh chi,… thông thường, người ta sử dụng nấm linh chi nấu lấy nước, dùng nước này để chế biến các món canh, súp. Hoặc cũng có thể thêm nấm linh chi vào trong quá trình chế biến món ăn để tác dụng của nấm linh chi được phát huy tối đa trong việc chăm sóc sức khỏe. Các món nấm linh chi nấu canh thích hợp cho người già bồi bổ cơ thể hoặc những người trong quá trình hồi phục ốm, phẫu thuật.

Nguyên liệu: Nấm linh chi 4 chỉ, thịt nạc 500g, long nhãn 1 lượng, sâm cao ly 3 chỉ, táo đỏ 4 quả, câu kỷ tử 3 chỉ.

Bước 1: Thịt nạc rửa sạch cho vào nồi luộc chín, để nguội, cho vào một cái thố.

Bước 2: Các nguyên liệu còn lại cho chung vào thố, đổ nước vừa đủ, tần trong 2-3h đồng hồ, nêm gia vị và mang ra dùng nóng.

Chọn và mua nấm linh chi ở đâu?

Hiện nay trên thị trường phân phối rất nhiều loại nấm linh chi khác nhau. Các loại nấm linh chi đều tốt cho cơ thể nhờ thành phần dược tính của chúng. Cách chọn mua nấm linh chi và địa chỉ mua nấm linh chi đang là vấn đề được nhiều người tiêu dùng quan tâm bởi thị trường Việt Nam rất phức tạp, dễ xuất hiện hàng không đảm bảo.

Để chọn được nấm linh chi tốt, người tiêu dùng cần chú ý đến loại nấm như nấm linh chi tự nhiên hay nấm linh chi trồng. Theo ThS. Cồ Thị Thùy Vân, Chuyên gia nấm ăn – Nấm dược liệu thuộc Trung tâm Công nghệ sinh học thực vật – Viện di truyền nông nghiệp cho biết: “Có rất nhiều chủng linh chi khác nhau, nhưng không phải chủng nào cũng có tính dược liệu. Linh chi chỉ có tính dược liệu khi được thu hái đúng độ tuổi, chưa phát tán bào tử hoặc đang trong giai đoạn phát tán bào tử.”  nấm linh chi đỏ hàn quốc rất tốt cho sức khỏe nhờ điều kiện sinh trưởng, phát triển không có tác động của con người. Tuy nhiên khai thác loại nấm này không phải dễ, nhiều trường hợp gặp được nấm linh chi tự nhiên là khai thác ngay nên dễ dính nấm còn non hoặc đã hóa gỗ không đảm bảo lượng bào tử. Cũng có nhiều trường hợp khai thác nhưng không bảo quản được bào tử nấm, để nấm hư hại, sâu mọt tấn công.

Chọn địa chỉ mua nấm linh chi uy tín để đảm bảo sức khỏe (nguồn internet)

Hiện nay có nhiều loại nấm linh chi nuôi trồng cả trong và ngoài nước đảm bảo được thành phần dược tính. Tuy không có công hiệu tốt như nấm tự nhiên nhưng nấm trồng đang là sự lựa chọn tốt cho người tiêu dùng nhờ giá thành phù hợp, đảm bảo vệ sinh an toàn. Một số sản phẩm như nấm linh chi hoàng gia Hàn Quốc, nấm linh chi tai đỏ 6 năm tuổi Hàn Quốc,… được đón nhận nhiều tại Việt Nam.

Hiểu được tác dụng của nấm linh chi thì cần có cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Khi có nhu cầu sử dụng nấm linh chi, người tiêu dùng nên cân nhắc lựa chọn các địa chỉ uy tín, có nhiều năm kinh nghiệm phân phối loại nấm quý này . Để chắc chắn không gặp phải hàng giả, hàng nhái, sản phẩm tẩm ướp hóa chất, khi mua nên kiểm tra kỹ lưỡng. Tại Việt Nam, người tiêu dùng có thể tham khảo Onplaza Việt Pháp – đơn vị phân phối các sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc được nhập khẩu chính hãng, cung ứng sản phẩm trên toàn quốc. Có thể tham khảo sản phẩm, nghe tư vấn và đặt mua qua địa chỉ web https://nhansamlinhchi.net.vn/nam-linh-chi-han-quoc/ .